👵👴 Спорт для старшего поколения: путь к активному долголетию!
Знаете ли вы, что физическая активность — это один из главных секретов здорового и счастливого долголетия?
Почему спорт важен для людей старшего возраста:
Улучшает работу сердечно-сосудистой системы
Укрепляет мышцы и суставы
Повышает выносливость организма
Улучшает настроение и качество сна
Помогает поддерживать нормальный вес
Главное — начать! Даже небольшие регулярные нагрузки принесут огромную пользу вашему здоровью.
💪 Помните: никогда не поздно начать заботиться о своём здоровье и вести активный образ жизни!
Также можно узнать больше о расписании занятий в рамках программы "Сибирское долголетие" на сайте.
Старт программе еще в апреле дал губернатор края Михаил Котюков.
4 августа 2025 г.
